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早安！☀️

今天賽菲主廚來分享一道小孩最近很愛吃的課後點心，非常簡單又營養喔！

首先拿出【高纖燕麥雜糧麵包】，切2~3片就夠了，因為是課後點心，吃太飽怕影響晚餐的食慾。於麵包表面噴點水，蓋上濕布回烤覆熱。

接著塗上奶油乳酪(cream cheese)，這是一種用純鮮奶油或鮮奶水製成的新鮮軟質起司，質地軟滑，孩子多半都很喜歡喔，直接塗抹在麵包上。

然後塗上優格(口味不拘, 原味或水果風味都可搭)，最後撒上切碎的新鮮奇異果粒＆烤核桃粒，就完成囉！

兒童階段的重要任務是發育成長，所以孩子的正餐及點心裡都要含有完整的營養素，牛奶起司乳酪或優格等奶製品可以提供蛋白質、鈣質、維生素Ｄ，新鮮水果和全麥製品或雜糧麵包可以提供維生素Ｃ、纖維質。

整個準備過程只要5~10分鐘，很推薦給大家參考喔。

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